どうもむらかみです
ほぼ一睡も出来なかったので記事を書きたいと思います
自分は現在、双極性障害の鬱期真っただ中なのですが
一日の中で気分にかなりの変動があります
特に朝起きた瞬間が一番鬱で、ベッドから起き上がれなくなるほど酷いです
頓服を飲んでなんとか再度寝付き、やり過ごすような感じです
朝ごはんも野菜ジュースを２，３口飲んでおしまいで食欲もでないです
そこから夜にかけて気持ちが安定していき
寝るころにはちょっと落ち込んでいるくらいまでもっていけます
振り返ってみると朝と夜でジェットコースター並みの気分の波があります
振り返ると一か月前くらいまでは一日中ベッドから出られず
シャワーも浴びれない日が何度もありました
このことから気分の変動があっても、夜だけでも気分が安定しているのは
少し鬱が良くなってきたのかなとも解釈できます
双極性障害をお持ちの方でどんな過程を経て
脱鬱期を脱却しましたでしょうか
また、現在鬱期の方も、自身の気分変動に特徴があれば情報いただきたいです
