どうもむらかみです 自分は今双極性障害に鬱状態にあるのですが 最近、生きる意味について考えています よくこの答えとして生きる意味なんてない なんて答えが返ってきますが じゃあなんでこんなに生きるのしんどいの？と思います 生きる意味なんてない だか…

どうもむらかみです 風邪も治り、鬱な日常が戻ってきました 今日は希死念慮の対処法についてまとめていこうと思います まず、希死念慮が酷いときは決まって 「家で一人でいるとき」です こんな状況のとき、自分は散歩に行きます すぐに散歩いけるようにユニ…

皆さんこんにちは 味覚がなくなってから二週間ほど経ちましたが 体感40％くらい味覚が戻ってきました 鬱の上に味覚がなくなる、、高熱がでる、、など気分が落ちることが 多かったですが、明るい兆しが見えてきました あわよくばこの勢いで鬱も良くなればなあ…

お久しぶりです、むらかみです ５月１０日に発熱してようやく病状が落ち着いてきました ただ、食べ物の味がしません、、 感じられるのはほんの風味程度 鬱で寝たきりの状態が続き、体力が落ちていたからなのですかね まだまだ風邪は流行っているようなので体…

３９度以上の高熱がもう丸３日間引きません、、 コロナ検査キットの結果は陰性 インフルエンザなのか、、 熱が引いてほしいって思うのは生きたいと思っているんだなと実感しました 鬱も辛いけど、癌患者の方だって抗がん剤の副作用で高熱と闘っているわけで …

どうもむらかみです 昨日の夜、39度以上の熱を出してしまいました、、 鬱状態でこんなに高熱をだすことは初めてなので 感じたことを書いていこうと思います 一つ目に、希死念慮がとても強くなります よく精神と肉体は連動していると言いますがその通りで 高…

むらかみです 最近また気持ちが不安定になっています 前向きになるときもあれば希死念慮が湧くまで落ち込むことがあり ちょっとした刺激で気分が上下するような状態です 自分は陽性症状を再発していまい、現在２回目の発症後の鬱期なのですが 周りも辛いし自…

鬱でも時間だけはあるのは焦りを生み出します 時間が止まればいいのに無常にも過ぎ去り年を重ねていきます 更にこうしている間にも同年代は仕事に励んだり趣味でコミュニティを作ったりと どんどん置いて行かれているような感覚になるのです 周りからよく マ…

Z世代ってなんだろう？ 自分はアラサーおっさんなのでよく耳にはするけどわからないと思い調べてみました 調べると、Z世代とは1990年代後半から2010年までの生まれの若者を指す言葉らしいです 他にも「ゆとり世代」だの「さとり世代」など呼び方様々でよくわ…

鬱が悪化し、ここ2日間寝たきり状態となってしまいました 今朝は少し気力が湧いたので、10分ほど散歩をしました 皆さんは鬱がひどいときどのように過ごしていますか？ 自分はイヤホンで作業用ＢＧＭを聞き、時計の秒針を追っています 5分間が1時間に感じるほ…

今日は体調があまりよくなく かといって全く動けない状態でもなかったので 何とか外に出て20分ほど散歩しました 身体が疲れて不安やイライラがだいぶ落ち着きました 鬱のときはとにかく頭の中が忙しくなります 体は動かしていないのに脳が疲れ 鬱の悪化、運…

むらかみです 今日は通院の日だったのですが、鬱に効果の期待できるラモトリギンを25mg→50mgへ増量してもらいました 25mgで薬疹はでなかったのでこのまま増量の方向でいこうという話になりました 最近、気分が落ち込むと1時間くらい時計を見てぼーっとして …

どうもむらかみです 焦りはすべてを良くない方へもっていってしまいます メンタル疾患を持っていればそれは尚更です 自分の対処法として 思考力が低下し、不安が強く、何して過ごすにしてもただ焦るときは音楽やラジオ等をきいて、ただじっとしています あま…