どうもむらかみです。 私は「統合失調感情障害」という統合失調症と双極性障害を併せ持った障害を抱えて生きています。 現在はほぼ寛解していますが、再発を繰り返す病気なので油断はできません。 そんな自分が、精神疾患の症状で辛いとき、ふと思ったことを…
どうもむらかみです。 今日は生産性について思うことがあったので記事を書こうと思います。 まず、自分は統合失調感情障害という精神疾患を抱えています。 調子の良いときは料理ができたり外にでたりすることができますが、悪いときは1日中ベッドの上なんて…
みなさんこんにちは。 むらかみです。 今日は、統合失調感情障害という精神疾患を抱えている自分の友人関係について書いていきたいと思います。 2022年の冬に病気を再発してしまい、そこから仕事もせず、社会参加もせず、引きこもりで寝たきりの状態が続いて…
こんにちは、むらかみです。 2024年になりましたね。 最近の自分の病状について書いてみたいと思います。 自分は統合失調感情障害という病を持っています。 簡単に言うと統合失調症と双極性障害の両方の特徴を併せ持つ病気です。 最初に発症したのが2016年。…
お久しぶりです。むらかみです。 MOS Excel Specialist を受験してきました。 結果、合格しました('▽') １問ミスをしてしまい満点逃してしまいましたが、自分的には満足です。 資格としては難しいものではないですが、鬱状態の自分にとっては良いリハビリに…
どうもむらかみです。 最近は精神も安定してきているのもあり、薬の副作用で増えてしまった体重を戻そうと頑張っています。 日が沈んだら10分のジョギング後、腹筋ローラーを20回。 たいした運動量ではないですが、普段体を動かしていない自分には堪えます(*…
どうもむらかみです 最近、鬱状態から抜け出せてきました 抜け出せたなあと自分の行動で気付くときは薬を飲み忘れる事が多くなることです 鬱の時は少しでも良くなりたいという思いで薬を飲むので基本飲み忘れないのですが、鬱を抜けるとそもそも良くなった自…
どうもむらかみです 就労移行支援に通いだして一か月が経ちました 友達は、、できません笑 話せる人はそれなりにできましたが(^^ というかその施設では個人間の連絡先のやりとりは禁止されています そのくせレクレーションとかやってるんですけど、なんか過…
もうすぐ統合失調症の陽性症状の再発から１年が経ちます 肌寒くなるこの季節はそのときの苦い気持ちを思い出させます そのときのことを振り返ってみます 病気が本格的に再発する一か月前あたりから 意味もなく涙がでてくる、他人の何気ない一言を大げさに捉…
むらかみです また鬱期に入ってしまったようです、、 意味のない落ち込みが増える、ベッドから起き上がれないほど身体が重い等、もろに鬱の症状が出ています 就労支援に通っているのですが、休みがちになってしまっています 動けるときは動けるのですが、動…
こんばんは 本格的に寒くなってきましたね 階段を少し上っただけで汗だくになるほど暑がりな私ですが、半袖はもう無理です笑 就労支援所に通いMOSの資格取得を目指していますが結構ボリュームがあります 何かを学ぶこと自体が久々なので、新鮮でありながら結…
就労支援に通いはじめて一ヶ月が経とうとしています 前の記事にも書きましたが、その中でMOSの資格を取得する目標ができました 小さい目標ですが、去年会社を辞めて以来の目標なので少しワクワクしています 人間目標がないと漠然とした生き方になってしまい…
おはようございます 最近また気分の波が激しく鬱状態のときは動けないので 主治医に言って新しい薬を処方してもらいました いままでは双極性障害の鬱症状に効果の見込めるラモトリギンを服用していたのですが、今回からラツーダという薬に変更しました 服用…
ここ1ヶ月の間調子が良く、楽しいことは楽しめるし、食べ物は美味しく感じる正常な状態を維持していましたが またベッドの上での生活に戻ってしまいました 自分の躁鬱の波は１ヶ月毎にやってくるようです 鬱期に入ると世界が暗転します この感覚わかる方いま…
気付けばもう１０月です 今年の夏は異常な暑さで秋が感じられませんね(*_*) 今日は最近の気分の波について書きたいと思います 希死念慮が出るくらいの鬱は抜け出せたのですが 日によって全くベッドから動けないような状態は続いています 鬱は特に理由もなく…
どうもです 鬱もだいぶ良くなり就労支援所に通いだしました 最終目標は就職ですが、現時点での方向性が定まっていません 約１年間寝たきりで体力も落ちて人との付き合いかたも忘れかけているわけですから そのへんを取り戻すことを意識しながら過ごそうかと…
どうも、むらかみです しばらくブログの更新が途絶えてしまっていましたが今日からまた再開します この一か月間以上の間、なんとか気分が上向きになってきました やはり躁鬱は気分の波があるからこそ鬱期を抜け出すと生まれ変わったようです 見える世界が全…
二日間連続で買い物をするために街へ外出した反動で動けなくなりました いつもこれです、、調子が良くなってきたと思って行動してその反動で自滅 気分も落ち込み食欲もなくただベッドの上で過ごすハメになります 就労支援も通おうと思っていますが、こんな状…
混合状態とは、気分は落ち込んでいるが動けている こんな感じです 自分の場合は希死念慮はそのままで行動できる範囲は広まりました 今日は街へ出て服を買いました 鬱状態で外へでても近所のスーパーまでだったので 街へ出ていく服がなかったのです しかし、…
躁転しました きっかけは今朝淹れたてのコーヒーを飲んだこと 自分はカフェインに敏感なのでそのせいなのかもしれません 明日どうなっているかわかりませんが、、 おかげで部屋の片づけが捗りました 放置していた書類や水回りの掃除、食料の買い出しなどなど…
どうもむらかみです 最近体調のアップダウンが激しいです 活動的になるときもあればそのあと３日間寝込んだり、、 反動がすごいです 動きたくても動けない、、体がものすごく重く感じます こんなときはおとなしくベッドの上でラジオを聞いて過ごしています …
生きる意味についてふと考えてみました もちろん生きる意味なんてひとそれぞれなのを前提の上ですが、、 大きな夢がある人、人生希望で満ち溢れている人がいる一方で 精神を病んでしまったり病気等でもう生きていたくないと考えてるひともいるでしょう 自分…
どうもむらかみです 昨日は通院日でした 最近何もできていない自分に焦り、主治医に何から始めていけばいいか聞いたところ リワークを勧められました 家に籠って悶々としているよりは外にでてコミュニケーションをとっている方が病気の状態悪化を防げるそう…
おひさしぶりです、むらかみです 芸能人の相次ぐ自殺についてちょっと書きたいと思います 近年ちょっと多すぎますよね 芸能人は多くの人の目に触れ称賛されるけど、その一方で誹謗中傷もあるわけで 一般人もスマホの普及で簡単に情報発信もできてしまう それ…
むらかみです 最近鬱が不安定で希死念慮が湧いてくることが多いです 極端な自己否定が止まらず、視野が狭くなっていくのを感じます それでも死は怖いです そして周りのひとを不幸にしてしまいます それなら生きるしかありません 生きるためには仕事をしなく…
お久しぶりです 自分は統合失調症と双極性障害を患っています 現在は就労しておらず、家でほぼ寝たきり生活です 未来の展望が描けず、不安定な状態が続いています 最近、孤独を強く感じます 順番的には親が先にいなくなるし、友達だって仲が続くとは限らない…
どうも、村上です 鬱から抜け出せません、、 最近調子が上がってきたと思いきや またドッと落ちてしまいました 自分は鬱になると動悸がおさまらず 現実逃避のせいなのか１日12時間以上寝てしまいます そしてとても長い夢を見ます 一度は鬱から抜け出せたけど…
お久しぶりです、むらかみです 長い間ブログ更新が途絶えていましたが、鬱の調子が良くなってきました 自分は双極性障害の鬱期真っただ中にこのブログを始めたのですが そのときはベッドから起き上がれない、希死念慮がわいてくるなど 散々な生活を送ってい…
どうもむらかみです 自分は今双極性障害に鬱状態にあるのですが 最近、生きる意味について考えています よくこの答えとして生きる意味なんてない なんて答えが返ってきますが じゃあなんでこんなに生きるのしんどいの？と思います 生きる意味なんてない だか…
どうもむらかみです 風邪も治り、鬱な日常が戻ってきました 今日は希死念慮の対処法についてまとめていこうと思います まず、希死念慮が酷いときは決まって 「家で一人でいるとき」です こんな状況のとき、自分は散歩に行きます すぐに散歩いけるようにユニ…
